Receta de Smoothie de Fresa, Plátano y Avena: ¡Delicioso y Saludable!

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Delicioso Smoothie de Fresa, Plátano y Avena

¿Quieres disfrutar de un smoothie refrescante y saludable? Hoy te traigo una receta fantástica. Este smoothie de fresa, plátano y avena es perfecto para empezar el día con energía o como un snack nutritivo a cualquier hora. Además, ¡es muy fácil de preparar!

  • Número de comensales: 2
  • Dificultad: fácil
  • Tiempo estimado de preparación: 10 minutos

Ingredientes

  • 1 taza de fresas frescas
  • 1 plátano maduro
  • 1/2 taza de avena
  • 1 taza de leche de almendras (o la leche de tu preferencia)
  • 2 cucharadas de miel o sirope de agave
  • 1/2 taza de cubitos de hielo
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Pasos para la Preparación

  1. Lava las fresas y retira el tallo.
  2. Pela el plátano y córtalo en rodajas.
  3. En una licuadora, agrega las fresas, el plátano, la avena, la leche de almendras, la miel y los cubitos de hielo.
  4. Mezcla a alta velocidad hasta obtener una consistencia suave.
  5. Sirve el smoothie en vasos y decóralo con algunas fresas enteras si lo deseas.

Beneficios del Smoothie de Fresa, Plátano y Avena

Este smoothie es una excelente fuente de vitaminas, antioxidantes y fibra, lo que ayuda a mantener la salud del sistema digestivo y a mejorar la salud de la piel.

Recomendaciones y Consejos

Para un smoothie más cremoso, puedes congelar las fresas y el plátano antes de prepararlo. ¡Queda delicioso! También puedes añadir una cucharada de semillas de chía para obtener un extra de nutrientes.

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Curiosidades sobre la Receta

El smoothie de fresa, plátano y avena es una opción perfecta para mantenerse hidratado durante el verano. Además, la combinación de estos ingredientes le brinda un sabor dulce y refrescante, ideal para disfrutar en familia.

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