Cena rápida y saludable: Receta de freidora de aire

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¡Cena en Freidora de Aire!

¿Buscás una cena rápida, deliciosa y saludable? ¡Prepará esta receta en tu freidora de aire! Los sabores se intensifican y la limpieza es mínima. Es ideal para los días en los que no querés pasar mucho tiempo en la cocina.

Hoy te traigo una receta infalible para preparar una cena rápida usando tu freidora de aire. Con esta receta, podrás disfrutar de una deliciosa comida en poco tiempo y con mínimo esfuerzo. Perfecta para sorprender a tus invitados o para una cena relajada en casa.

  • Número de comensales: 4 personas
  • Dificultad: Fácil
  • Tiempo estimado de preparación: 30 minutos

Ingredientes:

  • 4 pechugas de pollo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de condimento italiano
  • 1 taza de quinoa
  • 2 tazas de caldo de verduras
  • Vegetales variados: pimientos, cebolla, zanahorias

Pasos de Preparación:

  1. Sazonar las pechugas de pollo con sal, pimienta, ajo en polvo y condimento italiano.
  2. Colocar las pechugas en la freidora de aire precalentada y cocinar durante 15 minutos a 180°C, volteándolas a la mitad del tiempo.
  3. Lavar la quinoa y escurrir. Colocarla en un recipiente apto para la freidora con el caldo de verduras. Cocinar a 200°C durante 10-15 minutos, removiendo a mitad de la cocción.
  4. Cortar los vegetales en trozos medianos, mezclar con aceite de oliva, sal y pimienta. Colocar en la cesta de la freidora y cocinar a 200°C durante 10-12 minutos, removiendo ocasionalmente.
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Beneficios de esta Receta:

Esta cena en la freidora de aire te permite disfrutar de una comida deliciosa y saludable, con menos cantidad de aceite y grasas. Además, al cocinar todos los ingredientes juntos, se intensifican los sabores y se ahorrar tiempo de preparación y limpieza.

Recomendaciones y Consejos:

No te olvides de precalentar la freidora de aire antes de comenzar la preparación, y asegurarte de no sobrecargar la cesta para que los alimentos se cocinen uniformemente. Además, podés experimentar con diferentes condimentos y vegetales para agregar variedad a la receta y adaptarla a tus gustos.

Curiosidades sobre la Receta:

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Un dato curioso es que la freidora de aire no solo sirve para preparar frituras, sino que también es perfecta para cocinar todo tipo de platos, desde carnes y verduras hasta postres. ¡Es un aparato versátil que te facilitará la vida en la cocina!

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